Retraite d'été - Méditation et gratitude

Retraite d'été - Méditation et gratitude

En compagnie de Laëtitia, experte en apaisement, vous goûterez au silence, au calme pour apaiser vos tensions. Le cadre enchanteur, la fraîcheur de la nature estivale, et le soleil d'été seront vos meilleurs alliés. 
 
Dans un groupe de 6 à 8 personnes, vous vous laisserez porter pour un séjour relaxant, et ressourçant.
 
Quand ? : du 4 au 7 juillet 2021
 
Où ? : au pied du Massif des Bauges, face au lac d'Annecy, dans un chalet cosy Le Catarina avec vue exceptionnelle ! 
 
Informations et réservation : auprès de Laëtitia au 06 25 66 90 21 


Dimanche et lundi

A partir de 16, la chambre d'hôte Le Catarina vous ouvre ses portes et vous accueille pour un séjour bien-être ! 
19 h : repas convivial pour mieux se connaître.
20h15 : c'est parti pour l'immersion dans ce séjour détente avec la méditation guidée pour démarrer le voyage intérieur (relâchement total du corps et de l'esprit), assis ou allongé selon votre envie.
 
Lundi : 
8h : et non le réveil ne sonne pas pour vous rendre au travail et débuter une nouvelle semaine chargée mais, un balayage corporel, et la méditation guidée vous attendent. 
9h30 : petit-déjeuner pour commencer la journée en douceur.
10h30 : marche méditative collective guidée.
12h30 : déjeuner sous forme de buffet et temps libre.
14h : temps méditatif individuel.
16h : Médiation guidée.
17h : collation et moment d'échanges.
19h : repas
20h : méditation du soir.

Mardi

8h : mouvement en conscience, méditation guidée thématique avec programme et consignes pour la journée.
9h30 : petit-déjeuner.
10h30 : temps méditatif individuel (assise, marche ou activité calme en conscience).
11h30 : temps d'échange.
12h30 : déjeuner sous forme de buffet et temps libre de repos.
14h : sortie à pied jusqu'au lac d'Annecy et marche méditative in situ.
17h : collation et temps libre.
19h : dîner.
20 h : méditation du soir.

Sortir a annecy lac annecy
Sortir a annecy lac annecy

Mercredi

8h : balayage corporel, méditation thématique.
9h30 : petit-déjeuner.
10h30 : échanges avec Laëtitia ou activité méditative individuelle.
11h : méditation thématique guidée et moment convivial.
12h30 : déjeuner et clôture du stage.
 
Votre hébergement sera libéré pour 14h. 

Tarif : 
 
Tarif indicatif stage : 476€
Tarif hébergement (3 nuits avec petits-déjeuners en chambre double privée) : 195€ 
Tarif stage + hébergement : 671€
 
Le stage comprend : 23 heures de méditation, pleine conscience guidée ; 3h30 de pratique individuelle ; 11h30 de temps libre (repas compris) ; 6 repas (3 déjeuners et 3 dîners par personne) + boissons et collations.
 
Pratique : 
 
Venez avec au moins une tenue confortable pour bouger librement dans les pratiques corporelles.
Une tenue chaude et confortable pour la méditation et les moments de relaxation.
Votre tapis et/ou votre coussin ou support de méditation si vous en avez, sinon du matériel sera fourni sur place. 


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